[东中（作文）丨“走近武术 走近太极”参赛作品2016-11-19高三作文训练教案<b class="call">：锻仙</b>] 太极是武术吗

时间：2019-10-06 08:12:53 来源：旧日记网_小学日记_初中日记_高中日记 本文已影响人

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摘要：在中国经济增长之时，人的生病死亡率将大大的提高，原因各种各样，或许是因为空气的污染，也或许是因为个人的懒惰和不注重，住院的人数在短时间里增长的飞快，那么，我们就不禁引发出疑问，我们应该怎么去调理我们的身体而不容易得病呢？武术，就是个最好的办法锻仙最新动态及资讯。

【编者按】中小学生作文网作文频道编辑为了帮助大家写好高三作文，搜集整理了最动人的风景，供大家参考。最动人的风景一百年，在历史的脉络里只是一个点，一百年，

在中国经济增长之时，人的生病死亡率将大大的提高，原因各种各样，或许是因为空气的污染，也或许是因为个人的懒惰和不注重，住院的人数在短时间里增长的飞快，那么，我们就不禁引发出疑问，我们应该怎么去调理我们的身体而不容易得病呢？武术，就是个最好的办法。习武是一个从内到外的变化，也是对自己身体和意志的一种锻炼，，注重内在调节，这就是为什么现在在公园里好多位爷爷奶奶每天不懈地武术的原因。他们注重保养，注重内外调理，每天呼吸到新鲜的空气，这样才能拉长自己离死亡日子的距离，控制病情恶化。

对于拳术，用一个名医的故事来介绍，三国时期，能模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五种的动作，并结合民间流传的保健运动，创编出了《五禽戏》，因此被尊称为拳术开山始祖。

现如今，青少年将作为实施全民健身计划的重点人群，越来越多的学校积极参与其中，大家一定想问为什么太极拳这一项民俗传统项目可以重新受到各中小学校的青睐。通过了解，因为太极拳是综合了历代各家拳法，它具备了平衡感、忍术；它结合了古代的导引术和吐纳术；它吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。更重要的是，作为一名高二的学生，我可以切生体会到在紧张的学业中，太极拳慢练、举动轻缓可以使我们意定，使自己的大脑得到，透过呼吸和动作的配合，让整个人得到放松，其真正的奥秘在于一动无不动的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上和发展。同时，太极拳具有调节与支配所有神经与器官的枢纽。所以，太极拳运动对神经系统活动能力的提高，而改善其他系统机能活动，可以起到预防并治疗某些因神经系统机能絮乱而产生的消化系统疾病；因呼吸运动对胃肠起着机械刺激得作用，也改善消化道的血液循环，而起到促进消化作用。因此，太极拳不仅像大家所认为的只适合中老年人，其实它对每个人都是积极向上，强身健体的作用，我校也大力培养学生对太极拳的了解，并开始成为我们的选修课。

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在我们中国历史上，也出现过很多有名的习武之人，最令我们印象深刻的应该就是李小龙了吧！他为我们留下了很多经典作品，譬如1972年，他出演了第二部电影《精武门》，该片打破了亚洲票房纪录。随后他又自组协和电影公司自编、自导、自演了影片《猛龙过江》和《死亡游戏》；同时，其还与美国好莱坞华纳电影公司联合拍摄了《龙争虎斗》，并亲自担任了主角，该片在美国放映时，在票房上击败很多同期上映的一级好莱坞，好莱坞新的功夫片由此诞生。这证明了:武术可以代表中国人向全世界展示我们中国的强大！

体育课上，老师详细地每一步的招式，用镜面及大量的分布，让我们对这套太极拳有初步的了解，开始慢慢地去学习。龙身蛇形太极拳不像我们学的体操，复杂的动作，多元变化的手势，以及手脚和一的套，一步步刚柔并进的招数都让我从中有感而发：我可小瞧了这太极了。

首先，武术的来源就是古时候，一千五百年来，少林的都在山上着，有的参禅，有的过着苦行僧的生活，但他们更多的时间都在武术踢、打、空翻、轻功等，他们通过习武来注重内外兼修，筋骨，内功，注重内在的调养，从而。

随后的时间里，我查阅了许多有关太极的资料，以及观察和体验平日里在校的龙身蛇形太极拳，想了解，这小小的拳术里究竟蕴藏着什么样的秘密。

蒋婧怡

是了，武术的精妙、吸引人之处就在这。在之中，又在之间。不仅身体健康了，就连都得以，头脑得以清晰。我想，如果用武术头脑去思考问题，思绪也就不会如此混乱了。

在经济与科学快速发展的21世纪，世界各地的文化与传统碰撞冲击，出现了各种形形色色的新兴文化。人们在忙碌的生活以及学习之余，不免要抽出一些时间来照顾自己的身体，许多年轻人群学着人的习惯去健身房锻炼自己的体魄，男性们大多数是想练就一身强壮的体魄而女性则是想瘦身，塑造完美的形体。可除了花费大把大把的在健身房办卡以外就没有其他办法也可以达到同等的效果了吗？答案是肯定的，就有这样一种方法也可以强壮身体，锻炼体魄习。

我们有时会认为，武术之于我们来说较为遥远，大都从电视电脑中略有了解，觉得武术高深难学，实则不然。不如问问自己，是否有在各个公园的绿地上看到过练武的一些老人呢？这就是武在生活中的体现。从前没有机会接触，但现在有幸在学校中接触到了太极，这一武术中的大项，就更觉武术的好了。从前看公园里的爷爷奶奶打太极，就总抱着一种膜拜的感受，看着他们绸质的衣服飘飘，一双布鞋，一个坚定的眼神，似行动极慢却又招招式式透露出一股力量来，可谓出手软如棉，沾身硬似铁。看他们各个头旺盛，眼睛透着明亮，确实，武术从内而外的改变一个人，又无关你是谁。只要你想，武术的门永远敞开，不是一个很高的门槛，只要你愿深入其中，去感受身心合一，定能从中有所得、有所悟的。

太极拳是一种历史悠久的传统运动，从古流传至今，必有其过人之处，它的种类繁多，但特点都是快而不乱，慢而不散。这种以动取静的有氧代谢运动方式，可以使学生缓解学习压力、使上班族缓解工作疲劳、使中老年人体质硬朗。我希望通过这篇文章，让更多的人可以浅层的了解太极文化，走进太极文化。

武术中有一句谚语说得好练武不，到老一场空。

习武，顾名思义就是学武术。学武术不仅可以起到锻炼身体的作用，而且也可以锻炼我们的意志力。学武术也不分年龄段，不分国籍界限，只要想学，有能力学，有时间学，有兴趣学，谁都可以拥有一个身心健康的身体。

武术可以用来，是一种技击术，更体现一种文化。关公有着对民族传统文化的，而习武之人有着忠于国家，德义先行，注重感情的观念，这些观念的形成，是受到了中华民族传统文化和时代进步的影响，与关公相通。德艺双磬，文武兼备关公中所的，给习武之人提出了更高的要求，要求德，智，体，美，全面发展，为社会营造良好的人文。

武术的文化

经过长期的，我认为打太极拳有以下几点好处：

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辛子怡

这就牵涉到国人的爱国了。

叶占龙

时代流水四韵，已无需任何家和赏玩者的强势贯彻，技击制敌、行侠仗义、强身健体、开发智慧而身心，武术都是显而易见的。眺望文化的历史长河，回顾中华文明之，武术就其独特而张力的艺术表现形态而广为流传。大多自清末民初武术名家的出现，武术精髓被广泛传颂甚至于类似国粹般地传承至今。书不尽言，言不尽意，正因如此，更多的中华后代们都选择亲自走到武术门，一方面感念武术的超凡魅力，另一方面也是为了进行对武学的深入探索。

后来，我也做了研究，终是有了些见解。我们知道，身体是受大脑所控制的，一个人若是习武不良，那他的思维模式和方法必定也是不良的。若是思维能力和方法得到锻炼，那武术的学习自然也就良了，这是一个相互的辩证关系。所以说，武养此种说法是正确的，并且武术不仅能够使我们的思维能力提升，也同样能够锻炼我们的应变能力以及解决问题的能力。在强身健体同时，使大脑也受到发展，何乐而不为呢？怪不得了，诸侯争霸中重视技术在战场中的运用；齐桓公举行春秋两季的角试来选拔天下英雄；秦汉盛行角力、击剑；更是出现了在乐饮酒酣时手持器械的舞练表演。这些种种，都是人重视武，并从能武中得到发展的表现。

即使如此，太极虽放松却仍然有强身健体的功效。它看似不繁杂，能够使人放松身心，但若要真正地打好太极拳，仍然需要气力与良好的身体素质。其中马步这一动作就是极好的说明，它需要一个人有着强劲的腿部力量才能做到大腿与地面平行，小腿与地面垂直，如同坐在一只小板凳上。我在时也遇到了这样的瓶颈，因为缺乏这股腿部力量，我总感到肌肉酸痛，无法很好地诠释这一动作，但在之后一系列的中，我也逐渐有了长进，酸痛的现象也有所缓解。而这么多样化的招式，个个都有它的要领，每个都要做到绝对的完美是如此不易，这也许就是为何能将太极打精的人并不多的原因吧！

太极拳能锻炼你的身体，众所周知，习武最大的益处就是能够强身健体。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩，相比其他的剧烈运动，太极拳不需要大量的跳动和发力，它近似于慢跑之类的有氧运动，无需大频率的跳踢但是同样能够达到相同的运动量效果。

初二的时候，同学间刮起了一股欧美风，欸，复仇者联盟看了哇？，美国队长和钢铁侠你追哪个？美国队长和钢铁侠等角色都是美国漫威漫画旗下的超级英雄，他们有超人的能力，他们身上处处可见高科技的结晶。影院里，超级英雄系列的电影排满了档期，国产武打电影渐渐被人们遗忘在一旁。

而龙身蛇形太极拳更是走进了我的生活。不同于当代舞蹈抑或是其他形式的武术类别，龙身蛇形的魅力顾名思义得在于其精如龙蛇而神意凝聚，是区别于任何铺张华丽的一丝武术门中的溪流，育养身心的效用，可缓缓归而不去。一套完整的演绎下，尽是学者们纷纷迅速掌握里外阔步、揉膝二步等基础要领，又善于丰富意识表现形态的灵敏身姿。每日的校园都着龙身蛇形的，使得学生和老师们化解从业及学习的匆促繁忙，以至于心平气和，愉悦，所望

从80世纪以来，中国的武术瞬间与拳击，柔道，空手道，泰拳，跆拳道等到达了并驾齐驱之势。于是中国的武术顺理成章地成为了世界搏击界的第一大目标，用众矢之的来形容，毫不为过。

版权声明：

气沉，动静结合，太极之益，显于形而隐与心也。

中国传统武术就像大海那样广博而幽深，几乎涉及到传统文化的各个领域，诸多拳种技法犹如海面的滚滚波涛，而作为其内隐文化的伦理，则如同海水深处的暗涌，浑濒深沉。它是中华民族的历史积淀，也是构成中华武术文化的一节重要链环。传统武德是中国传统文化和传统伦理观念在武术文化中的具体体现。因此，通过武德教育，可以使习武学生了解中国传统文化知识，培养强烈的民族自尊心和自豪感，激发习武学生的爱国热情，树立热爱祖国、热爱人民，努力民族传统文化。发扬民族传统体育项目的指导思想，为发展中华武术事业作出贡献。

为什么如今的人都在习武？中国都造氢弹了，经济也都发达了，人们的素质都提高了，那为什么现在越来越重视习武这方面了呢？

关于太极拳的起源，历来说法不一。一种说法是太极拳起源于宋代武当山张三丰，他在召见途中受阻拦，夜梦武当山神授以拳法，杀退百余贼人，创造了太极拳。另一说法认为张三丰为元末明初人，在武当山炼丹过程中，观察蛇雀之争，探索龟鹤长寿之秘，由此创编了太极拳。以上都是前人的推测，根据现代史实，明末清初太极拳已经在河南农村广泛流传，尤以温县陈家沟和赵堡镇为中心，代表人物是陈王廷和蒋发。武术史家唐豪先生根据陈氏家谱、拳谱以及陈王廷遗诗考证，判断陈王廷就是太极拳的创造者。

最初的印象是小时候看武打片。暑假，早早地守在电视前，目不转睛地盯着电视屏幕，荧屏上正放着《倚天屠龙记》，张无忌用一把木剑和用真正倚天剑的方东白过招，一把木剑最终竟然战胜了一把倚天剑，令人惊叹！此后，武术在我心中埋下了种子，我渴望像张无忌一样有高超的武术，来如雷霆收，罢如江海凝清光。

为了更好地理解武术的意义，我花了很多时间去深入地了解武术，比如，武术的一招一式。记得小时候觉着很神奇的不知名武术，现在才知道是金庸出来的，叫百花错拳，左手查拳，右手绵掌，打出去时是拳，收回来时已是太极拳。在旁人看来，眼花缭乱，乱七八糟，没法判断何门何派何招数，只让人觉得打错了。可正是因为这种错，才更体现了百花错拳的精妙，似是而非，出其不意，出神入化，合节合拍。

李小龙流传的武道也值得我们学习。既是，敌强我更强！敌狂我更狂！在每一招上都去掉浮华的动作，力求用最短的距离，最短的时间击倒对手！另外，他还主张习武者应当如水一般，止如，动如狂涛，将自己的力量由内而外地激发出来，要像狂涛拍岸般还击对手。

沈忆雯

孙柳帆

常言道：中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。由此可见，无论何人习武亦或是习武到何种境界实则都无妨，只要专心做了，大都是有益无害的。

武术是中华民族的传统体育项目之一，而武德即是武术的思想精髓。武德，即武术，隶属于体育范畴，它既是参加武术活动人们所应遵守的公共体育，又是武术工作者在从事武术教学、训练、竞赛等工作中应遵循的伦理规范。武德教育，就是按照武德原则，规范进行一系列、认识、、的过程。武德教育也是社会主义文明的一部分，对习武者进行爱国、、、守礼、忠诚、谦让、诚实、守信等品德教育。在当今我国大力推行教育形势下有重要而深远的意义。所以，我们应加强习武学生的武德教育，把习武同祖国文化联系起来，培养当代大学生的民族自豪感，中华民族的，建立新型的社会主义观，形成热爱祖国、热爱人民、以国家和集体的利益为重的武德思想。同时，加强习武学生的武德教育，也是推进学生素质教育的手段之一，抓好德育教育不仅有利于提高学生的素质，而且对武术教学，进一步推广武术运动的发展产生积极深远的影响。

在课上，我仔细地听着体育老师的分步，希望学好龙身蛇形太极拳，通过课上学习，我发现，在这不紧不慢的拳术中，蕴藏了不一样的力量，只要你认真去学习，没过多久就会感觉十分累，当每一步都去用力，都去做标准了，没过多久就会满头是汗。

谈谈我与武术那些事儿

如今，在许多人现代人的眼里，太极这一词听来并不陌生，行动起来也看似简单，而学能至精者却少之又少。我踏上太极之已是高中，在那之前只是听说些皮毛，偶尔也通过电视节目了解这一拳术，但从未真正地去亲身实践过。直到在学校我们引进了这个特殊的项目以后我才开始踏入了门。

就我一个浅学太极皮毛的人来说，着实讲不出什么大道理，要是说了点什么，就那些师来说，都像是小儿科了。但就现在，我认为武术能使我静下心来，自起势开始，起承转合之间，似有一股无形的力量让人慢下来，也好似将心进入冰凉的湖水，不起波澜。这种正是我所羡慕的，而在当今繁杂社会中却有鲜少有的。波澜不惊、心如止水，只有在武术中能远离尘嚣片刻，让身体和心灵做一个深刻的交流。让耳朵去看景，让眼睛去听声，所有器官都能，去感受周遭的自然的瞬息万变，这是一种禅意，实在美妙。在此时，思维也了，一招一式在脑海中如流水般划过，整个身体极为自然地，就动了起来······

对于武术，我是个行外人。

范佳慧

我在未深刻了解武术之前也有过疑问，可以理解习武之人必当身体强健，可为何说习武能养人的脾性，使人的素养得以提升呢？是否习武真的如此神乎其神呢？

走进太极

最初吸引我的是太极的慢。这也是最直观能够感受与体验到的太极的特点。它所行动的每一步总是慢条斯理，十分有章法，而不是花里胡哨地胡乱地挥舞自己的臂膀，用鲁莽的方式做出行动。刚开始学时，我总是无法流畅的做出这一系列的动作，并且踩不准节奏，总是会把速度加快，自己却毫无觉察之意，等老师提醒才能过来。我渐渐明白，能做到这一点，需要打太极者有极高的专注力，才能将步骤铭刻于心，再连绵流畅地、如行云流水一般继续接下来的动作。而造成我时常会将动作加快的原因，也许是因为这个世界总是这么快地变化着，我们也是无时无刻在变化着，已经渐渐习惯了这样一个快节奏的生活，很难静下心来做好一件事情而导致的。太极则让我重回了慢生活，使我的身体与都放松下来，来感受最本我的熏陶。

我国的全民健身计划中表明从2016年起，要大力扶持推广武术、太极拳，我校也是上海市实施太极拳的重点实验学校，在2015年9月龙身蛇形太极拳总教练来我校开展武术选修课的培训，并在今年10月特请龙身蛇形太极拳的创始人来我校进行指点。

中国武术是一门古老的艺术，一片尚待开发的领域，中国武术的未来有无限的可能，望中国武术能真正的世界，得以兴旺。中国武术的未来也是中国少年肩上的一大重任，望中国少年能传承这一文化。

我们发现虽然大家都积极地推广太极拳，但可能仅有寥寥无几的人真正了解过太极的由来，而要推广太极拳的第一步，是应该让大家明白太极究竟是什么？

习武与爱国之传承

因为中华武术，是一门高度自保的技术，在切实解决问题的基础上，锻炼我们的头脑，让我们学到应变的能力，并提升我们的和身体素质，真正做到了防卫健身、卓越、快乐通融。

古往今来，在这富饶的中原大地上，着有如星斗般璀璨的文化长河。一走来，经历了数代王朝兴衰与分分合合，我们失去了许多，也保留了许多。而太极便是那星斗中的一颗平凡而伟岸的一颗。

在青少年时期开始习武同样具有不小的益处。不管是生理方面还是心理方面，参加武术锻炼的青少年，他们的心血管功能，呼吸系统功能以及身体各位部分肌肉，关节，韧带的功能比以前都会有显著的提高并且比更富有面貌。经过长期的训练，青少年就会养成勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品质。以德育人的教育思想贯彻在整个武术教学过程中，把格斗搏杀的技术与人生修巧妙的养集合起来，能够培养青少年诸多优秀的意志品质。现如今由于许多的孩子都是家中的独生子，掌中宝，平时除了学习生活外少了很多与同龄人的接触与交流，但是通过武术运动却能让孩子们有更多与同龄人交流的机会，通过武术运动可以让青少年们心中的无处的压力全部出来，也出了心中的压抑和孤独并且拥有愉快而轻松的心情。

太极的溯源是17世纪中叶，由陈家沟起世代传承。它是中国与思想的交融，并以辩证思想为核心而出发，是具有典型中国文化的传统拳术。弱之胜强，柔之胜刚太极以其柔、弱之势开辟了一个新的领域以达到、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

挑战是竞争的必然产物。中国武术的突然崛起，也同时代表着其他国家的不服气。一系列的挑战也由此打响。根据有关资料介绍，中国武林人士在出访时，在日本受到的挑战最多，挑战者大多是柔道或空手道高手，也有兼练的。其次是在美国，挑战者大多是练拳击的。截止到1992年5月底，从目前战绩来看，无论是在本土，还是在国外，都是中国武林人士暂居上风。他们再怎么不服气，也否认不了中国武术在全世界上的地位。

我不得不说，有些因素我们无法改变。科技注定要发展，它能带给人们巨大的帮助；历史，不容人们去改变，过去就让它过去，面对未来才是最好的选择。中华国术讲究循序渐进，先扎稳根基，其奥妙无穷、同样能力敌众人。那么，为何人们要中国本土武术，进而去学习那些异国武道呢?

当中国的武术开始广为流传的时候，有些外国人渐渐了解了中国武术，开始对其的研究越来越深，有的甚至在学习我们中国的武术。在梅勒镇的一片厂区内，有一个所武术学校，武校成立后，迅速吸引了当地武术爱好者，不论春夏秋冬，都有一大批的人来这里学习。在这里习武的人虽然招式尚显生疏，他们习武的意志却没有丝毫懈怠。学习武术让我身体越来越强壮，但我也认识到，习武的最高意境是平和与提高。这是那里的学生说的话，也正是因为中国武术中蕴含的文化基因，使越来越多的比利时人为之着迷。

大力传承和发展中华武术的魅力，我们需要做到：一是发展更完整全面的武术传承体系，就步法、对练等基础上保持完整的传授模式；二是尽力做到门派的保留，武术各成一派又汇聚成一起，方能使更多的武术精髓广而告知；三是切身体验武术，时刻品谈武术的历史价值，在形体上做到武术于体，武术于心。

它也适用于各个不同行业的群体。对于学生，可以使身体更加健康，精力更旺盛，学习时更主动;对于运动员，可以使他们的体格更健壮，动作更敏捷，姿态更优美；对于职场人士，可以使他们对工作更有热情，工作效率提高。

中华武术源远流长，若要追溯其起源，就得从我国远古祖先的生产劳动说起，正是因为祖先们在生产劳动中习得了劈、砍、刺的技能，并一代接一代的传承和实践，才使得武术大放异彩，地位极高，成为中华人民的宝贵遗产之一。

但是现在随着科技的不断发展，习武已渐渐地被人们所淡忘。当今的人们已经习惯于在手机和电脑的生活下度过。这也就使我们的身体素质变得越来越弱。我们只有强身健体，才能祖国的未来做出贡献。

武术之美，流水四韵

太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态，太极也可谓是习武，武术，有止戈为武，思通造化、随通而行为术之意。

它适用于各个年龄段的人群。对于青少年，它可以另孩子们有更强的体力和耐力等综合素质，；对于中年人，它可以增强体能和免疫力;对于老年人，选择太极是最好不过的选择了，若持之以恒、锻炼，将拥有强壮的身体。

太极拳能增强你的观察力和模仿力，如果说以上两条是直接性的益处，那么这一条是间接性的，在课上我们会去观察老师的动作，在这个看老师动作的过程中，我们的细节观察力能够大大提高，前期老师会分步骤并示范，当我们较为熟练时，老师开始做连贯的太极拳动作，就在这时，当我们去模仿老师动作的时候，模仿力也会提升。

武术是我们中华民族传统的瑰宝，也是东方文化里的一颗明珠。唯有真爱武术，才会有持久的动力学习武术。真爱武术文化，让我们共同学习武术，传承民族文化，发扬中华武术！

习武与爱国之传承

刘淑懿

我相信通过学习太极拳，我会从中学会更多的东西，不仅仅是体格的完善，更是心理的强大。

斯宛婷

现在，在高科技受到追捧的同时，传统武术也重新受到重视。国务院近日印发全民健身计划通知，要求扶持推广武术，太极拳等民族民间传统项目，并将青少年作为实施全民健身计划的重点人群。我校全面推广龙身蛇形太极拳，体育课上老师带领我们，课间同学之间互相比划拳法，每一招一式都结合，刚柔并济。不仅学校对传统武术很重视，而且还得到了社会的关注。新民晚报和上海精武体育总会共同发起了以走近武术，走近太极为主题的原创作品征集活动，我十分荣幸地得到了这个机会参加这次活动。

孙佳雯

我认为，光靠提倡科学的进步和物质的繁荣是远远不够的，更为重要的是要让整个民族有一股积极向上，开拓进取的尚武。只有将习武与爱国相结合，再进行不断地传承和发展，我们的国家才会更加繁荣富强，才会变得更加美好！

就这样，武术火了。

走进太极文化

而这个就是世界闻名的少林寺----功夫和禅的诞生地。而山下的人们因听到这秘诀后，开始了一系列的武术，有的来到少林寺求教，有的偷学武术的秘籍，在家自行研究，一切都为了希望自己能得到长命百岁的秘籍。

刚入学，我们就听说要学习龙身蛇形太极拳，在之后的体育课上，我们也几乎节节有学习，一开始我认为，太极是老年人所习，就这样，我抱着玩乐的心态去学习这个太极拳，可是，渐渐我发现，太极拳，这个作为国家级非物质文化遗产的传统拳术并没有想象中的那样简单易学。

黑与白相互抗衡的阵，之间的思想产物，历史所留下的辉煌遗产太极。在太极的上，我不知还会行走多久，不知是否会有尽头，而我仍在探索

在上高中以前，一直以为武术是金庸小说里那样的，或者是像一般武打电视剧和武打电影那样的，有板有眼，一招一式都是那样热血。就其观赏性和实战性，从如今社会形态而言，更多的是太极的新生面貌逐步成形于当今中小学生的体育课堂，其姿势极为优雅。于是简而言之地分类：太极拳是对抗性的武术技巧，有技击能力；太极操具有一定运动强度，有健身效果；太极舞具有一定的运动规范，同时也最具备观赏价值。难以否认，太极是强身的，拳击才是打人的，我把你之后，我说我用的是太极，不服气再来打。太极拳的魅力也表现在了我们的日常调侃，不足以为奇。

中国武术的名声在全世界到处打响，武术对人类的帮助也越来越大。如今武术开始在我们中小学之间开始流传，武术，也是对我们中小学生的身体做了一个很好的锻炼，身心，让我们更加地明白武术的奥妙。感谢武术，也希望武术将会代代相传，永不间断。

习武的传染力

太极之

沈怡

习武并不意味着不务正业，其本身意义上就不是一个职业。武术，从狭义的角度上讲，可以简单地看作是一种格斗或者博击术；而从广义上来说，可以理解为一门功夫，一项运动。更可以被理解为一种文化，它有着其独特的无与伦比的魅力！

曾经的我们被其他国家的人称为东亚病夫。这就开始我们要强身健体，不能被别的国家的人看不起。

武术的文化是精深的，我们不能用三言两语便全部概括，它需要我们自己用心去体会去感受！

很多人会认为习武与普通百姓的生活是遥不可及的，其实并不然。人们之所以会这样认为，是因为他们对习武还没有准确的认识。

幼时，常常在电视前跟着摩拳擦掌，奶奶很是疑惑：女孩子学什么拳，文文静静的待着不好吗？严咏春不是也很会打拳吗?我怎么就不行严咏春？嘿！准是那死老在那乱说话。嗯，对啊，就是严咏春。若问当时的我严咏春是谁，我一定回答不上来，今天才知道她是这么厉害的女子。严咏春，清乾隆时期人，咏春拳的创始人，一个长得花容月貌的年轻女孩，吸引了当地霸主的注意，严氏父女，一老一弱，还派人来说亲，正处之时，五枚师太见义勇为，将严咏春带走，严咏春跟五枚苦练拳术，回去后，严咏春提出条件：要娶她，先把她打败。黄姓霸主，曾学过两三式，身材魁梧，七尺男儿与一小女子比武已至极，更可笑的是壮硕如牛的男儿被小巧玲珑的女子两三下击倒在了地上。此后，黄霸主消失在严咏春的生活中。

电话：传真：

中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族和发展的魂和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武术，是停止战斗的技术：拥有消停战事、和平的实力。武，是拥有自身安全和权益的实力。我们武术，是让我们从身到心，由魂而魄的提升而充满安全感。这是我族历代沉淀而成。安魂守魄的法宝。

习武拥有许多好处。在我们学习武术的过程中，都能够很好的活动起来，这样能促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经，有助于智力的开发，也可以增强体质，锻炼品格。武术中讲究的是气息运行和攻防意识等锻炼，这些锻炼方法能调节人体内的平衡，调气养血，疏通，强健脏腑。在基本功时，身体乏力，肌肉酸痛，继续训练可以磨练意志，培养品德。在套时，有氧运动和无氧运动的结合，可以培养不懈，吃苦耐劳的可贵。在散打时，不能抱有胆怯和消极逃避的心理，磨练勇敢无畏、自尊自信、不拔的战斗意志。习武要树立冬练三九夏练三伏不懈，持之以恒的品质。最主要的是武术可以全面提升我们的速度，力量，柔韧，耐力协调五大素质。因为在所有运动项目中，武术运动是最全面的，要求标准最高的项目。

武术，是一门如此莫测的课程，它的秘密，仍需要我们慢慢在其过程中去发现，去思考。

武术可以说是中国传统的缩影，同时也是中国传统文化的载体。练武，要具备有武德。武是干戈军旅之事；德指、品德，它是社会意识形态之一，它调们之间以及个人和社会之间的关系的行为的准则和规范。它以善与恶、与非、与偏私、诚实与等概念被认为人们的国粹、宝贵的文化遗产。

流水四韵，韵在武术之美，美在其一手一履间悄然而百态的动息，美在其丰厚且极致的文化底蕴，亦美在其爱国之传承。走进武术之乡，品评武术之操，亦要浅谈武术之美！

行中华艺术，闻其芬芳而品其内在，方能而乐于浅谈武术之美，美尽行云流水。

走进中华武术，身心健康的秘密

习武，能够人的筋骨，锻炼人的意志，使人能立足于一方；爱国，能够使国家强盛和富强，能抵御外患，使国能立足于天下。这两者看似没有关联，而传承，将两者连接在了一起。

太极拳能培养耐性，太极拳的动作大部分都是比较慢的，可能部分像我一样急性子的人开始会有些不习惯，但是随着的时间增加，你会发现它能够使你，缓慢的太极动作能让你的思维和经常高速运作的大脑放松下来。

刚刚踏入高中生活后，太极一词就常常挂在大家的嘴边，提到太极，你首先想到的一定是公园里的老爷爷老奶奶所锻炼的活动，然而在我的校园学习生活中，也缺少不了太极的相伴。

体育课上，音乐响起，我们迈开了步子。

习武不仅仅是一种强身健体的过程，它更是一种我们中国人不可或缺的一种，它更是一种。

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