什么才是取悦自己【取悦自己的女人，才是婚姻里的稀缺品！】
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作者：Miss柳人生并不漫长，有时可谓苦短，就这么几十年，取悦自己才是正经事，我不想为了那些不重要、不值得的人委屈自己，让自己难受。愿你也是一样！在哪个瞬间，你会很想拍死自己？比如。明明根本不想答应一件事，却鬼使神差地说：好啊，没问题。费心费力帮了别人的忙，还被挑三拣四，本想直接怼回去，话到嘴边却变成：对不起，是我疏忽了。亲戚家的熊孩子毁掉了新买的包包，孩子他妈表示要赔偿，你压抑着怒火客气道：不用不用，这不要紧的。贴心、大度、懂事的你，终于成为了别人眼中的超级好人。问题是，你一点也不快乐。1所有委屈求全的取悦，都源于恐惧为什么很难做自己，非要苦苦迎合别人？其实，取悦只是一种表象。在它的背后，有着更深层的信念。信念1：不依靠别人，我就活不下去。收到读者G小姐的一条留言：每当压力大的时候，就会反复做同一个梦。在梦里，我永远是一年级的小学生，数学考试不及格，被爸爸骂得天昏地暗：你再这么没用，就别回家了，滚到大街上去睡觉！这是她小时候真实经历过的事。在那个北方严冬的傍晚，她爸爸真的把她一个人关在了自家平房的大门外。太阳一点一点地沉下地平线，仅存的暖意荡然无存。裹着厚厚的棉袄，却手脚冰凉。哭闹、哀求了不知多久，才被加班回来的妈妈带回屋里。画面已经有些模糊，深深的绝望感却依然鲜活得能滴出血来。从那之后，只要遇到难题，她一定会冒出两个念头：l我很差，差到没有人能接受。l如果做不好，就会被无情地扫地出门。能想到的最好办法，就是努力去讨好和取悦权威，从父母到老师，再到单位里大大小小的领导。如果能让他们高兴，是不是就不那么容易被抛弃？于是，对父母、老师的教导言听计从，从小到大拼尽全力考重点学校，拼到身体都亮了红灯，高二那年差点因为青光眼去做手术；选择了自己毫无兴趣的会计专业，仅仅因为父母认为女孩子管管账多好，工作又轻松又稳定。工作后，成了国企里的基层小职员，最卖力也最没地位，经常自愿加班到深夜，帮别人完成工作。很想得到认可，但一见到领导就两腿发软，浑身不自在，生怕哪句话说得不对，遭到嫌弃。那些从小被父母当成垃圾桶来对待的孩子，在人际关系中大多会遭遇这样的恐慌。一方面，把外在的认可当成赖以生存的空气，战战兢兢地确认着自我价值；另一方面，又坚信自己根本不可能获得别人的欢心，即使一时成功，最终也会失去。挥之不去的生存危机感，督促他们不顾内心感受，努力取悦别人。图注：现在我胖了,我永远不会找到真爱.信念2：我很弱，世界很可怕。如果从原生家庭得到过很多爱与关怀，是否就可以自信地做自己，彻底摆脱成为取悦者的命运？一个女孩说：人心太复杂，我很怕被伤害。她是父母的掌上明珠，坐拥万千宠爱的小公主。不过，被严密保护的同时，也被划定好了一个狭小的安全区：外面的世界很危险，你乖乖呆在家里就好。在生命的头28年，她都是这么做的。从幼儿园到工作，一直在同一个城市，和父母住在一起，每晚8点之前必须回家。稍有逾越，就得面对父母痛心疾首的指责：我们都是为你好，你怎么这么不懂事！也想过独自搬出去住，可是独居似乎很可怕。被坏人盯上、被房东欺压、被邻居找茬、半夜生病无人照顾这样的悲剧在新闻上看过太多。她用乖取悦父母，取悦安全区里极为有限的几个亲朋好友，因为他们就是她的全世界。只有循规蹈矩地身处这个小世界之中，才能得到足够的爱与安全感。被当作易碎品来保护的孩子，即使长大之后，依然会习惯性地为自己寻求监护人。这很容易吸引来那些既懂得照顾人、又有控制欲的朋友、伴侣、权威人士，然后对他们百依百顺，以求庇护。童话里的公主，总是轻而易举地过上幸福生活；真实世界里的公主们，却大多生活在黄金织成的牢笼之中。100%安稳无忧的生活，是以牺牲自我和自由为代价的。信念3：除了努力让他们高兴，我别无选择。每个试图化解过父母矛盾的孩子，都有这样一个想法：如果我努力一点，多做一点，爸爸妈妈就不会吵架了。好友小溪致力于成为家里的黏合剂，修复父母之间岌岌可危的关系。因为不忍心伤害如此乖巧的女儿，她的父母真的彼此忍耐了20多年，其间双方都经历过不止一段婚外情，却还是维持着一个家的壳子。为了拯救父母的婚姻，她放弃了作为一个孩子的需要。从3岁就被夸成熟懂事，记忆之中几乎从来没有在父母面前撒娇、任性过，生怕不听话惹恼了父母，导致这个家彻底崩裂。她还放弃了自己的边界，无怨无悔地满足父母每个期待，让他们开心满意。取悦是一种自保行为，为她保住了表面上的岁月静好。长大之后，小溪仍然无法忍受任何紧张氛围，在学校里，公司里，甚至是谁都不认识谁的微信群里，只要别人一有摩擦，她就本能地身体紧绷、内心惶恐，想去讨好争吵的双方，好让他们停战。如果不慎招惹了谁，成为对方的攻击对象，她一定会第一时间去解释、道歉，不管多委屈，也无论是非对错如何，都要赶紧逃离这个可怕的梦魇，重归和平与安全之中。想成为黏合剂的孩子，要经历一个自我消灭的过程，不断放弃自己的想法和立场，极力迎合他人，来避免或化解周围环境中的冲突。这种感觉，太轻也太重。丢弃了自我界限，所以整个人轻飘飘，迷茫无助，不知道所做的事情有什么意义；太在意他人，于是莫名其妙接过了别人肩上的重负，寸步难行。很多时候，她们还会成为别人的出气筒或霸凌对象。毕竟，攻击一个没有脾气、没有界限的人，是最不需要承担风险的。2人际关系中，最耗竭能量的是什么？不知多少次听到这样的话：总忍不住去迎合别人，我真是废物。取悦会带来极大的挫败感，这一方面是因为你很难每次都精准揣测到别人的想法，采取正确的应对方式；另一方面，在忙于满足别人时，必然自顾不暇，并对自己的感受和需求进行压抑、忽视、否定、打压。如同一条河流，上游早已枯竭，下游还在被过度使用。收支如此不均衡，维持起来当然很困难。而取悦者们最难做到的一点，就是坦诚地向别人求助，让关系中的能量和情感有来有往，自由流动。无法求助，第一个原因是害怕触动内心深处那份被抛弃的恐惧感：我提出太多要求，别人会愤而离开；我如果不够懂事，就会成为孤家寡人；有这么多需求是不对的，会被嫌弃。不接受情感与需求，也就很难发展出依恋。他们可以任劳任怨地承担很多责任，舍己为人，无私奉献，在情感表达和接受上却经常卡住。这也是为什么好人们常常处理不好亲密关系的原因。图注：我不值得像你这样的朋友。第二个原因是对于内疚感的抗拒：如果去麻烦别人，我就是个坏人。一边把别人的需求放在第一位，尽心尽力地满足，一边又把向他人求助定义为坏的行为。所以，在不情不愿地背着别人扔过来的担子时，表面虽然一团和气，心中其实早已怨气丛生：凭什么总是使唤我？为什么我得委曲求全？你当然可以用以和为贵少计较，多付出的大道理敷衍自己，但你的心知道答案。如果没有勇气直接说不，内心的抗拒很可能以被动攻击的方式呈现。比如，犯一些莫名其妙的错误，明明半天可以做完的事情，非要拖一周。但是，这些隐性的被动攻击，又会激怒对方，引发不满和冲突。最终的结果，只能是吃力不讨好。在人际关系中，最耗竭能量的状态，就是无法理直气壮地做自己：不断取悦别人、为难自己，为了做个不招人讨厌的好人，宁死也不愿去求助。3走出取悦者的牢笼，有哪些路径？取悦也可能成为一种强迫症，明知没有必要，却停不下来。想改变这样的状态，根本途径是要找回自我。你可以使用以下3种方式，从道的层面到术的层面，来打破取悦者模式。回到创伤点进行疗愈执着于让别人高兴，本质上是在回避内心的矛盾和痛苦。因此，当别人提出一个不合理的要求，你想拒绝却又觉得这样不太好时，请先停下来反思一个问题：如果不满足这个要求，我要面对怎样的痛点？是如果不能满足Ta，我会被抛弃，是世界很可怕，与它为敌，我会死无葬身之地，还是别人不高兴，就说明我没用？你可以借助这个当下的情感体验，来找到痛点所在。我们的情感反应是分层次的，从外到内依次是愤怒、受伤、恐惧。透过愤怒与受伤，可以触摸到更深层的恐惧。回到内在的创伤点，看到你最害怕的到底是什么，疗愈才能真正开始。伤痛就是伤痛，没有对和错，不必苛责和评判。和内在小孩沟通觉察到恐惧之后，可以与你的内在小孩进行沟通。安静下来，闭上眼睛，想象你内心住着一个宝宝。Ta现在是什么样子？处于怎样的环境中？情绪状态如何？看到这些意象之后，去试着问问Ta，你怎样做会让Ta感觉好一点？然后，用Ta喜欢的方式安抚和照顾Ta。有人曾经告诉我，他所看到的内在小孩意象是一个3岁左右的小男孩，穿着破破烂烂的衣服，瑟缩在黑暗的墙角里，小心翼翼地对他微笑，生怕惹他讨厌。那是一个已过而立之年的男人，家境贫寒，高中毕业之后开始创业，九九八十一难之后，终于有了蒸蒸日上的事业。他把人脉关系看得很重，好几次因为过度退让，而被最亲密的合作伙伴欺诈陷害，损失巨大，还险些遭遇牢狱之灾。他终于明白，心中那个人脉就是一切的信念，是如何给他挖了一个又一个的陷阱。他的内在小孩太想得到别人的欢心，即使在他已经成为了社会公认的成功人士之后，处理人际关系时，仍然像个小乞丐一样低到尘埃里。使用沟通技巧道理都懂，可事到临头还是老样子。是的，因为我们有强大的惯性。即使懂点防身术，在真正遇到持刀歹徒的时候，很多人还是会被直接吓傻，不知所措。想摆脱取悦者的纠结宿命，除了深层的疗愈，还要学会使用沟通技巧。第一个技巧是适当拖延。实在鼓不起勇气说不，就告诉对方：现在/今天不行，可以过一段时间再说吗？这样的小拖延，至少可以给你争取到一点时间和空间，让你无需立刻回应。第二个技巧是提出折中建议。比如，如果有同事让你帮忙做一份很长的统计表格，那么，请明确你的界限：我可以帮忙，但只能做某一部分。最后，你还可以用上温柔但坚定这一招。从始到终，不攻击对方、不自乱阵脚，微笑着守住底线：我很理解你，但我没有办法帮到你。多运用这些实用的沟通技巧，拒绝会变得更容易一些。一位来访者开心地对我说：自从学会做坏人，生活变得既简单又开心。不再试图取悦所有人，从人缘到桃花运，反而都旺了起来。人际关系中最受欢迎的品质，不是完美，而是真诚。心不甘情不愿的时候，再委曲求全，对方也能感受到空气里的攻击性。因此，好心不一定每次都能得到善报。发自真心地表达你的意愿和需求，才是对自己和他人的最大尊重。ps：在各种各样的人际关系中，你当过取悦者吗？- 小学日记
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[中秋节前夕]中秋节创意活动方案
今天，妈妈上班带回来三盒月饼，还带来了两个客人。 我一边吃月饼一边看着盒子，我想：嗯，这月饼的盒子还真不错，拿走。我把这盒子拿走了，放在我的书桌上，装了一点小东...
【300字】 日期：2019-07-15
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[这是一个关于天才和毁灭的故事] 天才的故事
伍飞自认为拳打天下英雄脚踢五路好汉，这世间就没有自己搞不定的事儿，一个飒爽的姿势足够让全校女生俯首膜拜，一个残忍的杀戮，血雨腥风的神龙见首不见尾足以让校园里那帮蠢...
【100字】 日期：2019-08-02
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美就在身边 美就在身边的事例
没在我们身边无处不在，就像法国著名的雕塑家罗丹曾说过：世界上不是没有美，而是缺少发现美的眼睛和人。的确如此，只要你认真观察、发现就能找到。有一次，我和爸爸刚从上海...
【200字】 日期：2019-07-15
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六年同窗【六年同窗，可知其名】
不知不觉中，小学生涯中的六个春秋，即将过去，同学们相处了六年了，一起读书，一起玩耍，自以为非常了解彼此，可事实，真是这样吗？大家准备默写！宗老师像往常一样，让我们...
【200字】 日期：2019-07-15
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花开花败，独显那样的伤感。:花开了的伤感说说
薄雾未开，烟笼寒水。冬的气息还未完全散尽，春韵的晨曦就在我的心间荡漾开来。昨夜淅淅沥沥的嘀嗒那样缠绵，这是今春的第一场雨。清晨，几许微凉。我独自在公园漫步，一缕清...
【300字】 日期：2019-07-24
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会说永远赶不上会做的【永远赶不上的你】
今天放学后，我们那些参加了运动会的开始训练了。我最近可能是身体素质差的原因，一直脚疼。跑步的时候感觉腿要断了的感受。我忘了在操场上跑了几圈了，反正就是到了七点多才...
【600字】 日期：2019-07-16
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春的脚步_我跟踪春的脚步，你在我情怀深处
我跟踪春的脚步，你在我情怀深处生命的花朵是在春天开放的吗？种子却是在春天播撒的，还有那温柔的催情的风，总是在春天里技高一筹，带着情圣太阳神的温度，姗姗而来鸣笛而来...
【100字】 日期：2019-07-22
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【雪花飞飞满我心扉】雪花飞飞
很久很久未曾动笔，不知是心智倦怠了么？还是意志慵懒了呢？难道还眷恋在那秋日的诗情画意中，还是沉迷于秋韵千娇百媚，万种风情里呢？ 对于前段时间冬日暖阳的悄然而至仿...
【300字】 日期：2019-07-25
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【资金收紧效应显现 8月份房企拿地明显减少】
随着房地产行业融资环境整体趋紧，企业在土地市场的收储布局也开始转向保守。27日，中原地产研究部公布的统计数据显示，8月份以来，受监测的一二线城市土地出让收入仅为1543亿...
【演讲稿】 日期：2020-01-20
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101条！济南最大规模道路名称变化！新命名背后有深意|
7月5日，根据《济南市地名管理办法》、《济南市市区道路命名规则》规定，为体现地名命名的公开透明、规范、合理，济南市政府网对拟将命名及调整起止点的101条道路名称向社会公...
【好词好句】 日期：2020-01-20
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【【“一会一节”快讯】快来看，刚刚上线的国内首个综合性文化资源信息平台有哪些内容？】
每日甘肃网敦煌讯（新甘肃·每日甘肃网记者韦德占王占东）今日上午，由甘肃省人民政府主办的新时代甘肃融入一带一路打造五个制高点论坛在敦煌举行。由甘肃省社会科学院聚力打...
【手抄报】 日期：2020-01-20
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【防城港市港发集团董事长徐钦帮被查 公司：生产经营无影响】
据中国债券信息网29日消息，PR防城港、14防城港债两只债券的主体公司防城港市港发控股集团有限公司(下称“防城港市港发集团”)发布公告称，公司党委书记、董事长徐钦帮目前无...
【少儿故事】 日期：2020-01-20
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[银行花式营销ETC “套路”背后凸显金融应用“空白”]
今年以来，大力拓展ETC用户资源成为许多银行业务重点。记者调查发现，一些银行为招揽ETC用户，在营销过程中存在种种不规范现象，虽然数量增速明显，但办理过程中暗藏的“套路...
【猜谜语】 日期：2020-01-20
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[【第二届“药博会”】甘肃道地中药材线上线下都是抢手货]
中药材交易采购大会在甘肃中药材交易中心举行。 每日甘肃网陇西8月24日讯（新甘肃·每日甘肃网记者金奉乾）金秋陇原，硕果飘香。今天上午，第二届中国（甘肃）中医药产业博...
【少儿故事】 日期：2020-01-20
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投资经历超20年、管理社保基金组合最长的投资老将离职了！
每天都有新情况，投资界又有一位投资大佬有变化。博时基金副总经理董良泓因个人原因离职。业内有传言是要去创业…… 博时基金日前公告称，博时基金副总经理董良泓因个人原...
【文学常识】 日期：2020-01-20
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【网售产品帮尾气超标车辆通过年检 环保组织诉生产商及售卖平台】
据中国之声报道，23日，中国生物多样性保护与绿色发展基金会(下称“绿发会”)诉深圳速美环保有限公司、浙江淘宝网络有限公司，违法售卖汽车“年检神器”的公益诉讼，在浙江省...
【简笔画】 日期：2020-01-20
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浦东消保委：上海迪士尼不接受调解 坚持翻包检查|
原标题：浦东消保委：上海迪士尼不接受调解坚持翻包检查 人民网8月22日电(陈远丁黄钰席莉莉)上海迪士尼乐园(简称上海迪士尼)禁带食物且翻包检查引发的舆论风暴仍在发酵。美...
【猜谜语】 日期：2020-01-20
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【新一轮IPO排队企业现场检查启动 年内已有33家终止审查】
新一轮IPO排队企业现场检查启动，年内已有33家终止审查 记者从投行人士处获悉，证监会近日启动了新一轮的IPO排队企业现场检查。 据悉，已有投行人士表示在上周接到了检...
【名人名言】 日期：2020-01-20