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  • 【你为何害怕和人相处】 越来越害怕跟人相处

    时间:2019-09-20 11:17:58 来源:旧日记网_小学日记_初中日记_高中日记 本文已影响 旧日记网_小学日记_初中日记_高中日记手机站

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    我是一个情商很低、毫无优点、缺乏安全感、不懂如何和人相处的人。这是陈女士落座后的第一句话。

      我端详着坐在我对面的陈女士,年龄约莫45岁上下,头发略显凌乱地披散在脸颊两侧,一副方形的黑框眼镜架于鼻梁之上,足有150斤的体重让一米六的她显得身形臃肿。她脸色暗沉、脸上有一种惶恐的表情,似乎时刻怕自己说错话。

      这句自我介绍,可能是她在生活中总结出的不二真理吧。一个人对自己的介绍和概括往往能看出她与这个世界相处的模式和状态。所谓一滴水能照出太阳的光辉,陈女士心中的世界,究竟是怎样的呢?

      (1)人际关系,人生的拦路虎

      陈女士是一名行政工作人员,她最近按照单位规章制度处罚了相关部门的违规行为。在做这件事时,她内心十分犹豫恐慌,做吧,怕他人说她小题大做,不做吧,又怕他人说她渎职。

      她在忐忑不安中正好看到公司群里的一则公告,要求员工们恪尽职守,做好下半年工作。原本一则普通的公告却在她心中掀起了惊涛骇浪,她认定这则公告是对她的暗示,表明可能有同事对她不满,向上级领导告了她的状。

      这个念头在接下来的一周内挥之不去,她无法控制内心对人际关系的恐慌和对自己的怀疑与苛责,濒临崩溃下,她找到了我。

      交流中我发现,人际关系一直是她人生路上的拦路虎,她最大的梦想是成为一个独立的人,能够骄傲地站在人群中,与他人自如地沟通、结交朋友。

      但是,她从小就不是自己所希望的这种人。从学生时代起,她就很怕和人接触,也很少有机会和同学一起玩。她不敢和任何人主动说话,一交谈就心跳加速,但如果有朋友主动对她示好,她必然会毫无保留报以真心实意并铭记于心。

      成年后,公司里的人际关系是她最头疼的事,无论多么困难辛苦的工作她都不会害怕,唯独在和他人相处时心如擂鼓。

      每次和同事们沟通工作,她都要好一番心理建设,强自压抑住内心升起的焦虑与恐慌,装出笑脸与他人说话。每次谈话回来,她都要在心里反刍整个过程,并常常怀疑自己言行不当,甚至为此懊恼哭泣。

      工作中领导不点名的批评、同事复杂的神情,都如同大石头般压在她的心上。她不敢问、也不了解别人对她的看法,说话做事都非常小心。

      但另一方面,只要有同事对她表示亲近和善意,她的内心就会开心得像昏了头一般,把什么掏心窝子的话都说出来,但过后又会开始后悔、恐惧,怕自己说错什么惹人讨厌,或者被人利用。

      因此,她一边渴望融入人群之中,一边却无可救药地对周遭的一切感到恐惧。

      我不知道什么该说该做、什么不该说不该做,我也无法分辨什么是对、什么是错,我不懂得精明事故、也不懂得独善其身。我不明白为什么有时大家对我笑脸相迎,也不明白为什么有人突然就对我不理不睬了。我只懂得实话实说,可我觉得这样的我很蠢,情商很低,很没用

      (2)世界是个可怕的存在

      我感觉,你眼中的世界是一个很可怕的地方。你必须小心翼翼地注意自己的言行举止,万一犯了错误,那么后果将会是毁灭性、灾难性的,你完全无法承受。虽然你的理性并不太确定真会有什么可怕的后果,但慌乱的内心却明明白白地告诉你:你很怕,怕得要命。对吗?

      陈女士含着眼泪点点头,哽咽地说:是的,是的,就是这样的。我看着她的眼睛问她:那么,为什么世界在你眼中会是这样一个可怕的存在?

      在后续的咨询中,我渐渐了解到,陈女士出生在一个重男轻女的家庭中,小她五岁的弟弟是三代单传的掌上明珠,如果他犯了什么错或受了什么委屈,挨打受罚的却都是陈女士,而理由永远是谁叫你不好好照顾弟弟。

      虽然父母落在她身上的眼光很少,但她却始终希望得到父母的欢心,为此,她努力学习、勤做家务,甚至通过扮小丑、做傻事来讨好父母。但是,无论她怎么努力,却始终无法得到父母的肯定。

      有时父母心情不好,莫名其妙就会把她揪到面前一通劈头盖脸的责骂,甚至还会脱口而出怎么养了你这个衰女、还不如养条狗这样的言辞。有一次,他们的邻居都看不下去,出声夸她是个乖女儿,母亲当下没说什么,回头却说邻居是在暗暗讽刺她。

      我不知道自己哪里做错了,我也不知道别人是不是真心地在夸奖我。我找不到答案我看到别人的妈妈都会用慈爱的目光望着自己的女儿,我好希望妈妈也能用这样的目光看着我,可是从来没有过,从来没有过四十多岁的陈女士忆及往事,泣不成声。

      (3)扭曲的防御机制

      陈女士的问题,其实已经不是单纯的人际关系问题。如果是单纯的人际关系问题,那么我们可以看到沟通交流过程中出现的误区和盲点,通过调节和修正沟通方式就可以得到改善和解决。

      但在陈女士身上,我们看到的是一种扭曲的应对外界的模式。她不停地在防御,但防御的却大多是并非真实存在的威胁,而是她内心认定的威胁。

      这些猜测和想象对她来说是如此真实,以致于在内心引发了强烈的恐慌和焦虑,而且她发自内心地相信这一切,用理性很难说服自己改变想法。这时,我们就可以看到,她对于世界的整个概念都已经被某种程度地扭曲。而这是如何形成的呢?

      对于一个孩子来说,她对于世界的概念和感受大部分来自于成长环境的影响。根据精神分析的理论,一个孩子甚至在五岁时就已经形成了对世界大致的感受。

      陈女士的原生家庭经历无疑是她现在痛苦的根源。许多父母忙于养家糊口,因此无暇理解孩子的内心感受。但其中更有甚者,本身就有心理问题,于是他们的孩子就成了牺牲品。

      他们欺软怕硬,靠凌驾于他人之上来使自己感觉良好,甚至忽视、戏弄、嘲笑、责备弱小的孩子以获得掌控感和发泄的快感,却无视被凌驾之人的痛苦。

      陈女士的父母就是将女儿作为出气筒,生活中的诸般不顺积聚成的负面情绪,都通过对女儿找碴、斥责发泄出来。他们的感觉良好了,可女儿的心却伤痕累累,滴血不止。也许,在陈女士父母的意识中,很少有孩子也有感觉,也会痛苦的念头。

      在这样的成长环境影响下,陈女士便渐渐形成了对于世界的看法:这个世界是不善的,他人会随时随地看我不爽并针对于我,如果有什么错的事,他人肯定会归咎于我。没有人会喜欢我,没有人会在意我,如果他人表现出关心或喜欢,那可能居心叵测。在这样的世界中生活,人岂能不小心翼翼、处处提防?

      但另一方面,一个人怎么可能在无爱无情的世界中存活下去?长久没有获得温情滋润的心田极端渴望关爱,所以她才会给点阳光就灿烂,他人稍微和善一些就恨不得粉身以报。

      但是,对于世界的负性观念是无孔不入的,它扭曲每一个传递进内心的知觉与感受,所以,她渴望爱却永远怀疑爱,想要做对却永远怀疑自己是不是能做对,就这样陷于不停的怀疑中徒劳挣扎,上天无路,下地无门。

      世界观的形成不是一天两天的事,冰冻三尺非一日之寒,更何况,理性和感性是两套不同的运作机制,理性可以很容易地理解、接受理论与概念,但感性只相信现实。理性无法直接左右感性,它只能将理论与生活中的事实相结合,一次又一次地呈现在感性面前,才能慢慢将其内化。

      所以,像陈女士这样饱受困扰的来访者们需要借助心理咨询,或依靠真挚的朋友或爱人的帮助,在充分交流的互动中慢慢脱掉早年戴上的有色眼镜。这是一项旷日持久的工程,甚至可能伴随人的一生,且其中必然有着巨大的痛苦和险阻。

      有时候,人的一生苦苦挣扎只是为脱离早年的阴影。这句话虽然听起来悲观,但其实并不是一项彻底消极无望的工程。因为从某个角度来说,我们每个人的生活皆是如此。

      而在克服性格问题的过程中,我们通过理解、认识自己,深入了解这个世界的现实和运行规律,是有可能体悟到生活的真谛,找到适合自己的与世界相处的方式。

      条条大道通罗马,这世上并没有绝对良善的生活方式,即便打上了早年生活的烙印,但只要适合当下的我们,就值得我们去为之奋斗、努力。

      因此,当陈女士问我,她还有没有机会。我给她的答案是有!

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      600字 日期:2019-10-30

    • 那片桃花盛开的地方|在那桃花盛开的地方是哪里

      下午参加了一个电话会,不到一个钟头,如坐针毡的我就悄悄地溜了回来。这是我的一惯做派,如果那次会议可以让我坚持到底的,肯定是太阳打西边出来了。  阴差阳错老天爷不知...

      100字 日期:2019-07-25

    • [中秋节前夕]中秋节创意活动方案

      今天,妈妈上班带回来三盒月饼,还带来了两个客人。  我一边吃月饼一边看着盒子,我想:嗯,这月饼的盒子还真不错,拿走。我把这盒子拿走了,放在我的书桌上,装了一点小东...

      300字 日期:2019-07-15

    • [这是一个关于天才和毁灭的故事] 天才的故事

      伍飞自认为拳打天下英雄脚踢五路好汉,这世间就没有自己搞不定的事儿,一个飒爽的姿势足够让全校女生俯首膜拜,一个残忍的杀戮,血雨腥风的神龙见首不见尾足以让校园里那帮蠢...

      100字 日期:2019-08-02

    • 美就在身边 美就在身边的事例

      没在我们身边无处不在,就像法国著名的雕塑家罗丹曾说过:世界上不是没有美,而是缺少发现美的眼睛和人。的确如此,只要你认真观察、发现就能找到。有一次,我和爸爸刚从上海...

      200字 日期:2019-07-15

    • 六年同窗【六年同窗,可知其名】

      不知不觉中,小学生涯中的六个春秋,即将过去,同学们相处了六年了,一起读书,一起玩耍,自以为非常了解彼此,可事实,真是这样吗?大家准备默写!宗老师像往常一样,让我们...

      200字 日期:2019-07-15

    • 花开花败,独显那样的伤感。:花开了的伤感说说

      薄雾未开,烟笼寒水。冬的气息还未完全散尽,春韵的晨曦就在我的心间荡漾开来。昨夜淅淅沥沥的嘀嗒那样缠绵,这是今春的第一场雨。清晨,几许微凉。我独自在公园漫步,一缕清...

      300字 日期:2019-07-24

    • 会说永远赶不上会做的【永远赶不上的你】

      今天放学后,我们那些参加了运动会的开始训练了。我最近可能是身体素质差的原因,一直脚疼。跑步的时候感觉腿要断了的感受。我忘了在操场上跑了几圈了,反正就是到了七点多才...

      600字 日期:2019-07-16

    • 春的脚步_我跟踪春的脚步,你在我情怀深处

      我跟踪春的脚步,你在我情怀深处生命的花朵是在春天开放的吗?种子却是在春天播撒的,还有那温柔的催情的风,总是在春天里技高一筹,带着情圣太阳神的温度,姗姗而来鸣笛而来...

      100字 日期:2019-07-22

    • 【雪花飞飞满我心扉】雪花飞飞

      很久很久未曾动笔,不知是心智倦怠了么?还是意志慵懒了呢?难道还眷恋在那秋日的诗情画意中,还是沉迷于秋韵千娇百媚,万种风情里呢?  对于前段时间冬日暖阳的悄然而至仿...

      300字 日期:2019-07-25

    • 【资金收紧效应显现 8月份房企拿地明显减少】

      随着房地产行业融资环境整体趋紧,企业在土地市场的收储布局也开始转向保守。27日,中原地产研究部公布的统计数据显示,8月份以来,受监测的一二线城市土地出让收入仅为1543亿...

      演讲稿 日期:2020-01-20

    • 101条!济南最大规模道路名称变化!新命名背后有深意|

      7月5日,根据《济南市地名管理办法》、《济南市市区道路命名规则》规定,为体现地名命名的公开透明、规范、合理,济南市政府网对拟将命名及调整起止点的101条道路名称向社会公...

      好词好句 日期:2020-01-20

    • 【【“一会一节”快讯】快来看,刚刚上线的国内首个综合性文化资源信息平台有哪些内容?】

      每日甘肃网敦煌讯(新甘肃·每日甘肃网记者韦德占王占东)今日上午,由甘肃省人民政府主办的新时代甘肃融入一带一路打造五个制高点论坛在敦煌举行。由甘肃省社会科学院聚力打...

      手抄报 日期:2020-01-20

    • 【防城港市港发集团董事长徐钦帮被查 公司:生产经营无影响】

      据中国债券信息网29日消息,PR防城港、14防城港债两只债券的主体公司防城港市港发控股集团有限公司(下称“防城港市港发集团”)发布公告称,公司党委书记、董事长徐钦帮目前无...

      少儿故事 日期:2020-01-20

    • [银行花式营销ETC “套路”背后凸显金融应用“空白”]

      今年以来,大力拓展ETC用户资源成为许多银行业务重点。记者调查发现,一些银行为招揽ETC用户,在营销过程中存在种种不规范现象,虽然数量增速明显,但办理过程中暗藏的“套路...

      猜谜语 日期:2020-01-20

    • [【第二届“药博会”】甘肃道地中药材线上线下都是抢手货]

      中药材交易采购大会在甘肃中药材交易中心举行。  每日甘肃网陇西8月24日讯(新甘肃·每日甘肃网记者金奉乾)金秋陇原,硕果飘香。今天上午,第二届中国(甘肃)中医药产业博...

      少儿故事 日期:2020-01-20

    • 投资经历超20年、管理社保基金组合最长的投资老将离职了!

      每天都有新情况,投资界又有一位投资大佬有变化。博时基金副总经理董良泓因个人原因离职。业内有传言是要去创业……  博时基金日前公告称,博时基金副总经理董良泓因个人原...

      文学常识 日期:2020-01-20

    • 【网售产品帮尾气超标车辆通过年检 环保组织诉生产商及售卖平台】

      据中国之声报道,23日,中国生物多样性保护与绿色发展基金会(下称“绿发会”)诉深圳速美环保有限公司、浙江淘宝网络有限公司,违法售卖汽车“年检神器”的公益诉讼,在浙江省...

      简笔画 日期:2020-01-20

    • 浦东消保委:上海迪士尼不接受调解 坚持翻包检查|

      原标题:浦东消保委:上海迪士尼不接受调解坚持翻包检查  人民网8月22日电(陈远丁黄钰席莉莉)上海迪士尼乐园(简称上海迪士尼)禁带食物且翻包检查引发的舆论风暴仍在发酵。美...

      猜谜语 日期:2020-01-20

    • 【新一轮IPO排队企业现场检查启动 年内已有33家终止审查】

      新一轮IPO排队企业现场检查启动,年内已有33家终止审查  记者从投行人士处获悉,证监会近日启动了新一轮的IPO排队企业现场检查。  据悉,已有投行人士表示在上周接到了检...

      名人名言 日期:2020-01-20